Здоровый образ жизни!

Дата публикации: 14 января 2022.

Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Специалисты выделяют следующие основные составляющие здорового образа жизни:
1)занятия спортом;
2)полноценный отдых;
3)сбалансированное питание;
4)укрепление иммунитета;
5)соблюдение правил личной гигиены;
6)отказ от вредных привычек;
7)хорошее эмоционально-психическое состояние.

Основные пути формирования здорового образа жизни включают в себя:
1)Регулярные занятия спортом на уроках физкультуры;
2)Роездки в оздоровительные лагеря и санатории;
3)Формирование здорового образа жизни у населения посредством средств масс-медия, организации соревнований и конкурсов;
4)Регулярное посещение врачей для проведения профилактических осмотров;
5)Подбор рациона питания для всей семьи с учетом вкусов и предпочтений;
6)Профилактика болезней с раннего детства в виде прививок, закаливания;
7)С малых лет обучение правилам личной гигиены и привлечение к домашним обязанностям.

#ЗОЖ

ПечатьE-mail

• Назад
• Вперёд